How to Prepare Tasty Sayur makan siang sehat

Sayur makan siang sehat. Menu Makan Siang - Makan siang adalah momen yang ditunggu-tunggu saat sedang bekerja. Tapi, pasti akan menjadi menjengkelkan ketika kamu sudah lapar, namun harus tetap mengantri saat hendak memesan makanan di kantin. Porsi makan siang harus ditakar dengan tepat untuk memperoleh energi yang cukup.

Menu makan siang yang praktis dan pastinya sehat tidak perlu menggunakan bahan yang mahal dan proses yang lama. Sayur asam juga bisa kamu jadikan sebagai makanan makan siang yang praktis. Selain kandungannya yang lengkap sayur asam memiliki. You can have Sayur makan siang sehat using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Sayur makan siang sehat

It's 2 buah of tahu uk sedang pot kotak2 lalu goreng sebentar.
You need 4 genggam of touge besar/sesuai selera.
You need 2 siung of bawang putih uk sedang iris tipis.
It's 3 siung of bawang merah uk sedang iris tipis.
You need 3 sdm of saos tiram.
Prepare 1 sdm of kecap manis.
It's secukupnya of Garam.
You need secukupnya of Gula.
You need secukupnya of Air.
You need 2 sdm of minyak untuk menumis.

Menu makan siang ayam teriyaki dengan sayur rebus ini adalah masakan khas Jepang. Cara membuatnya pun sangat mudah Supaya menjadi menu makan siang sehat, sajikan dengan aneka sayuran rebus, seperti wortel, brokoli, sawi putih, dan jagung muda. Menyantap menu makan siang sehat sangat penting bagi tubuh Anda sebab tubuh masih butuh asupan gizi seimbang untuk melanjutkan aktivitas hingga malam Pilihan menu makan siang sehat bisa berupa masakan rumahan dengan aneka olahan sayur dan lauk. JIKA Anda bosan membeli makan siang atau sering kali bingung saat hendak memilih, Anda dapat mencoba membuat makan siang BACA JUGA: Pilihan Resep Salad Sayur yang Sehat dan Mengenyangkan.

Sayur makan siang sehat step by step

Panaskan minyak goreng,lalu masukkan bawang merah dan bawang putih iris aduk hingga layu dan harum,masukkan touge aduk rata..
Setelah rata masukkan tahu dan tambahkan air,saya pake api besar begitu ditambah air biar touge tidak kematangan,tapi air cepat mendidih..
Masukkan saos tiram,kecap manis,garam dan gula,aduk rata,lalu tes rasa yah..
Setelah rasa pas dan semua tercampur rata angkat..
Siap dihidangkan bersama nasi dan tambahan lauk lainnya.selamat makan..

Menjaga asupan gizi dan nutrisi yang baik memang. Siang hari makan sayur asam memang terasa sangat nikmat. Apalagi jika ditemani kerupuk dan tempe penyet. Seafood menjadi pilihan menu makan siang sehat dikarenakan kandungan antioksidannya yang cenderung tinggi. Bebas Susu Organik Rendah Gula Rendah Karbohidrat Sehat Vegan Vegetarian.